RSS

เลือดกรุ๊ป AB

 

 

 

 

 

 

 

 

อาหารสำหรับคนเลือดกรุ๊ป AB 

             เลือดกรุ๊ปเอบี  เป็นเลือดกรุ๊ปสุดท้ายที่เกิดขึ้นในมนุษย์โดยพบว่าเพิ่งเกิดขึ้นเมื่อประมาณ 1,000 กว่าปีมานี้ โดยจะมี 2ลักษณะในตัวคือ เป็นเลือดกรุ๊ปที่มีลักษณะผสมระหว่างเลือดกรุ๊ปเอและเลือดกรุ๊ปบี นั้นคือคุณจะมีกรดในกระเพาะอาหารน้อยเหมือนกรุ๊ปเอและต้องการเนื้อเหมือนกรุ๊ปบี จึงมีข้อจำกัดในการรับประทานน้อย
  ควรที่จะหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันมาก และเนื้อสัตว์ที่ย่อยยาก เนื่องจากน้ำย่อยมีความเป็นกรดต่ำ จึงทำให้โปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้ไม่ค่อยดีนัก และมักมีกรดเกิดขึ้นมากในท้องส่วนล่างหรือลำไส้ใหญ่ อาจสังเกตได้ง่ายๆถ้ามีอาการผิดปกติ คือจะเรอบ่อย ดังนั้นเนื้อที่เหมาะคือเนื้อที่ย่อยง่าย
    การรับประทานเนื้อไก่และเนื้อเป็ด จะมีปัญหาเนื่องจากมีเลคตินที่เป็นอันตรายต่อระบบย่อยอาหาร เลืออกรุ๊ปเอบี สามารถรับประทานนมได้แต่ไม่มาก ระวังจะท้องเสียและสามารถรับประทานธัญพืชได้ดี คนเลือดกรุ๊ปเอบี มักจะมีภูมิคุ้มกันไม่ค่อยดี การรับประทานผัก ผลไม้ จะช่วยได้มาก
     อาหารที่ควรรับประทานอีกอย่างก็คือ โยเกิร์ต เนื่องจากจะช่วยในการย่อย ทำให้กระเพาะอาหารไม่ต้องทำงานมากเกินไป และใน 1 วัน ควรดื่มน้ำสะอาดปริมาณมากๆ เพื่อขับถ่ายของเสียในร่างกายที่มีมากกว่าคนเลือดกรุ๊ปอื่น ส่วนการออกกำลังกายควรเลือกที่จะทำให้จิตใจสงบมีสมาธิอย่างเช่น โยคะ ยิงธนู เป็นต้น
   การมีความรู้มีความเข้าใจที่ดีในเรื่องอาหาร จะนำไปสู่การปฏิบัติตนได้เหมาะสมในชีวิตประจำวัน ทำให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง มีคุณภาพชีวิตได้ดีและดำเนินชีวิตอย่างสมดุลตามธรรมชาติ เพราะปัญหาสุขภาพเรื้อรังบางชนิด ไม่อาจรักษาให้หายขาดด้วยยาแผนปัจจุบัน แต่สามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการบริโภคของตนเอง


 

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: